Yoga                 Meditation               Stimmtraining

Kurse, Einzelunterricht und Workshops

Inhalte meines Unterrichts

  • Entspannen von Körper und Geist
  • Schrittweiser, detaillierter Aufbau von Bewegungsabläufen und Haltungen (āsana)
  • Atemschulung durch bewusst geführte Atmung zur Verbesserung der Atemqualität
  • Anregung der Achtsamkeit und inneren Wahrnehmung während des gesamten Übungsprozesses
  • Einführung in unterschiedliche Atemtechniken (prānāyāma) sowie Atemlenkungen
  • Schulung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Ausrichtung
  • Tönen / Singen
  • Tiefenentspannung
  • Meditation
  • Yogaphilosophie

Weiterhin biete ich an

  • Yoga für Paare und Kleinstgruppen
  • Yoga in sozialen Einrichtungen
  • Yoga in Firmen
  • Stimmtraining (Einzelunterricht)

      Auf Anfrage

  • Gesprächsrunden zum gemeinsamen
    Austausch 
  • Vorlesen, Rezitation, Mantra-Singen