Kurse, Einzelunterricht und Workshops
Inhalte meines Unterrichts
- Entspannen von Körper und Geist
- Schrittweiser, detaillierter Aufbau von Bewegungsabläufen und Haltungen (āsana)
- Atemschulung durch bewusst geführte Atmung zur Verbesserung der Atemqualität
- Anregung der Achtsamkeit und inneren Wahrnehmung während des gesamten Übungsprozesses
- Einführung in unterschiedliche Atemtechniken (prānāyāma) sowie Atemlenkungen
- Schulung der Konzentrationsfähigkeit und mentalen Ausrichtung
- Tönen / Singen
- Tiefenentspannung
- Meditation
- Yogaphilosophie
Weiterhin biete ich an
- Yoga für Paare und Kleinstgruppen
- Yoga in sozialen Einrichtungen
- Yoga in Firmen
- Stimmtraining (Einzelunterricht)
Auf Anfrage
- Gesprächsrunden zum gemeinsamen
Austausch - Vorlesen, Rezitation, Mantra-Singen