Eine wunderbare Entdeckungsreise
Yoga zeigt einen Weg die eigene Quelle der Lebensenergie wieder zu entdecken und lebendig zu halten.
In meinen Yogastunden biete ich eine ausgewogene, ganzheitliche Hatha Yoga-Übungspraxis mit Schwerpunkt auf Yoga der Energie an. Diese ermöglicht es auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene Spannungen und Blockaden abzubauen und zunehmend innere Ruhe, Kraft und Wohlbefinden zu erfahren. Alle Bewegungsabläufe, Haltungen und Atemübungen können in unterschiedlichen Varianten an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden.
So bleibt Raum sich der Übung zu widmen. Und es ist eine Anregung, bewusster und achtsamer mit sich umzugehen und sich dabei mehr und mehr zu entfalten.
Yoga der Energie
Yoga der Energie, basierend auf den klassischen Quellen des Hatha Yoga, vermittelt eine für alle Menschen zugängliche Übungsweise der traditionellen Techniken. Dabei wird auf einen schrittweisen, detaillierten Aufbau der einzelnen Übungen und auf das Wahrnehmen des Körpers und der inneren Empfindungen eingegangen. Die wachsende Bewusstheit für sich im Übungsprozess und darüber hinaus lässt das Fließen von prāna, der Lebensenergie, auf immer feineren Ebenen spürbar werden und mündet in eine freudvolle, selbstbestimmte und kreative Lebensweise.
Diese Yoga-Übungspraxis ist für Menschen jeden Alters und unabhängig von Kondition und Beweglichkeit geeignet.