Yoga Intensiv
Yoga Intensiv ist geeignet für Teilnehmer*innen mit wenig bis regelmäßiger Übungspraxis. Hier wird detailliert auf Bewegungsabläufe, Haltungen und die Atmung eingegangen. Diese Übungsweise regt dazu an, achtsam mit sich zu sein, Neues zu entdecken und sich immer feiner wahrzunehmen. Die in das Thema eingebundene Yogaphilosophie, Atemübungen und Mantra-Singen unterstützen und bereichern diese Stunden.
Intensiv 5: Termin wird noch bekanntgegeben
Thema: Naṭarājāsana – die Haltung des tanzenden Śiva
In der heutigen Übungspraxis widmen wir uns im Besonderen der Haltung des tanzenden Śiva (Naṭarāja – der tanzende Śiva, „König des Tanzes“). Es gibt zahlreiche Tanzhaltungen Śivas im indischen Tanz, von denen einige im Hatha Yoga, in Form unterschiedlicher Gleichgewichtshaltungen auf einem Bein, zum Ausdruck kommen. Naṭarājāsana ist eine Geste der Hingabe, die uns Ruhe, Kraft und Vertrauen schenken kann.
Ort: Yoga & Gesundheit e.V.
Bonner Platz 1, München (direkt an der Haltestelle U3)
Gebühr: 35,00 €
Yoga Intensiv findet ab 3 Teilnehmer*innen statt. Deshalb bitte ich um Anmeldung bis zum:
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kontakt
Intensiv 6: Termin wird noch bekanntgegeben
Thema: Verweilen in einer Körperhaltung (āsana) in der Ausgewogenheit zwischen Stabilität und Leichtigkeit
In den Yoga Sûtra des Patañjali, YSP 2.46 und 2.47 ist die Qualität, die ein āsana ausmacht – sthira-sukham-āsanam – , beschrieben. Das bedeutet: sthira – stabil, fest, aufmerksam und gleichermaßen sukha – leicht, enspannt.
Durch ein achtsames und liebevolles Üben können diese beiden Qualitätsmerkmale zunehmend in einem ausgewogenen Zustand empfunden werden. So stehen in der heutigen Übungseinheit unterschiedliche Varianten zu den ausgewählten Bewegungsfolgen und āsana im Vordergrund, damit sthira (Stabilität) und gleichzeitig sukha (Leichtigkeit) wirken können.
Ort: Yoga & Gesundheit e.V.
Bonner Platz 1, München (direkt an der Haltestelle U3)
Gebühr: 35,00 €
Yoga Intensiv findet ab 3 Teilnehmer*innen statt. Deshalb bitte ich um Anmeldung bis zum:
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kontakt